LIFE

Tι να τρώτε για να μη παχαίνετε

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο δεν απαιτείται καθόλου κόπος.Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέγετε τροφές που έχουν λίγες ...

Διαβάστε περισσότερα

Facebook και υγεία

Όσες περισσότερες ώρες περνάει κανείς στο Facebook και στα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο πιθανότερο είναι στο τέλος να νιώσει κοινωνικά απομονωμένος.Με άλλα λόγια, το Facebook κάθε άλλο παρά πανάκεια αποτελεί για την μοναξιά. Αυτό υποστηρίζει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία ...

Διαβάστε περισσότερα

Προσοχή στα ψηλά τακούνια

Ποτέ κανείς δεν έχει πει ότι τα ψηλά τακούνια είναι άνετα και για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι καν κατασκευασμένα για περπάτημα. Αλλά τώρα μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ λέει ότι ότι οι γόβες στιλέτο μπορούν να επιταχύνουν τις φθορές των αρθρώσεως στις ...

Διαβάστε περισσότερα

Το γλαύκωμα τυφλώνει κάθε χρόνο πάνω από 1,1 εκατομμύρια ανθρώπους

Το 2013, 64,3 εκατομμύρια άνθρωποι είχαν γλαύκωμα και ο αριθμός αυτός αναμένεται να εκτοξευτεί το 2020 στα 76 εκατομμύρια.Παρά την εξέλιξη της οφθαλμολογίας, το γλαύκωμα είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία τύφλωσης παγκοσμίως, καθώς στα αρχικά στάδια δεν προκαλεί συμπτώματα και όταν διαγνωστεί, η βλάβη ...

Διαβάστε περισσότερα

Η γυμναστική η καλύτερη «ασπίδα» ενάντια στην επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού

Η γυμναστική η καλύτερη «ασπίδα» ενάντια στην επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύθηκε, ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο υποτροπής της ασθένειας; Πάνω απ' όλα, να ασκείται σωματικά, ...

Διαβάστε περισσότερα

Γραφεία Προστασίας ασθενών στο ΕΣΥ – Δημοσιεύθηκε η Υπουργική Απόφαση

Δημοσιεύτηκε την Παρασκευή 3-3-2017 στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης, η Υπουργική Απόφαση που συστήνει τα Γραφεία Προστασίας Δικαιωμάτων Ληπτών Υπηρεσιών Υγείας των Νοσοκομείων του ΕΣΥ H δημοσίευση έγινε σύμφωνα με τα άρθρα 59, 60 και 61 του ν. 4368/2016 (Α΄21). Στόχοι του νέου θεσμού είναι: Η παροχή υπηρεσιών υγείας ...

Διαβάστε περισσότερα

Ννόστιμες τροφές “διαλύουν” την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο.Και επειδή το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια ...

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε άγνωστοι κίνδυνοι από τον φούρνο μικροκυμάτων

Σχεδόν κάθε σπίτι έχει πλέον και έναν φούρνο μικροκυμάτων. Από όταν πρωτομπήκαν στη ζωή μας πριν από περίπου 15 χρόνια, οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν “λύσει τα χέρια” κάθε νοικοκυράς, αλλά και... εργένη, με την ευκολία με την οποία μας βοηθούν να προετοιμάσουμε κάποια γεύματα και ...

Διαβάστε περισσότερα

Μηνιγγίτιδα Β: Πέμπτο κρούσμα από την αρχή του έτους

To πέμπτο περιστατικό Μηνιγγίτιδας Β προστέθηκε στην λίστα με τα κρούσματα που έχουν πλήξει την χώρα, στην Κερκίνη Σερρών αυτήν την φορά. Πρόκειται για ένα 9χρονο κορίτσι, το οποίο νοσηλεύεται ως σήμερα, στην Μονάδα Εντατικής θεραπείας του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης, όπου ταυτοποιήθηκε με Μηνιγγίτιδα τύπου Β. Σύμφωνα ...

Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως, τα πουλιά λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό

Κι όμως, τα πουλιά λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικόΌχι μόνο ένα μήλο τη μέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά φαίνεται πως επίσης ένα πουλί τη μέρα τον ψυχολόγο τον κάνει πέρα. Οι άνθρωποι που βλέπουν πολλά πουλιά από το παράθυρό τους κάθε μέρα, είναι ...

Διαβάστε περισσότερα

Λίγο γάλα στο τσάι προλαμβάνει το κιτρίνισμα των δοντιών

Μελέτη διαπίστωσε ότι λίγο γάλα στο τσάι διατηρεί τα δόντια άσπρα. Η μέθοδος αυτή είναι πιο αποτελεσματική από τις οδοντόκρεμες και είναι εξίσου καλή με ορισμένα προϊόντα λεύκανσης προκειμένου να προληφθεί ο χρωματισμός των δοντιών από το τσάι. Το τσάι είναι το δεύτερο σε κατανάλωση ποτό ...

Διαβάστε περισσότερα

Η απώλεια της όσφρησης σοβαρή αιτία πρόκλησης ατυχημάτων

Μια σειρά μελετών οι οποίες είχαν παρουσιαστεί σε πρόσφατο συνέδριο έδειξαν ότι η όσφρηση βοηθούσε την καλύτερη διάγνωση νόσων όπως το Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ. Τώρα, μια νεότερη μελέτη έρχεται να διαπιστώσει ότι η απώλεια όσφρησης είναι σοβαρή αιτία πρόκλησης ατυχημάτων.Μια ιταλική μελέτη που έλεγξε ...

Διαβάστε περισσότερα

Δύο φορές μεγαλύτερος ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου στις γυναίκες με πυκνό μαστό

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο έγκυρο περιοδικό Journal of American Medical Association, διαπίστωσε πως οι γυναίκες με πυκνούς μαστούς έχουν περίπου διπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού σε σχέση με το γενικό πληθυσμό.Συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν 18.000 γυναίκες με καρκίνο του μαστού και 184.000 γυναίκες με ...

Διαβάστε περισσότερα

Η συνεχής έκθεση σε δυνατούς θορύβους προκαλεί απώλεια ακοής

Με αφορμή την Διεθνή Ημέρα για το Αυτί και την Ακοή στις 3η Μαρτίου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.), ζητά την ευαισθητοποίηση των πολιτών, καθώς η απώλεια της ακοής είναι μία από τις διαδεδομένες αναπηρίες των αισθήσεων παγκοσμίως.Σύμφωνα με τα στοιχεία που καταθέτει ο Παγκόσμιος ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την κατανάλωση λαχανικών;

Απο τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Γεωργία Ζιώγου Τα λαχανικά είναι γνωστό πως είναι σύμμαχοι της υγείας μας. Αποτελούν πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων χωρίς να μας φορτώνουν με θερμίδες και σάκχαρα. Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού καθώς αποτρέπουν την δυσκοιλιότητα, ενώ οι βιταμίνες ...

Διαβάστε περισσότερα

Ζουν περισσότερο όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα!

Ο ΠΟΥ συνιστά τα μισά για καλή υγεία, όμως οι επιστήμονες απέδειξαν ότι όσοι τρώνε 800 γραμμάρια φρούτα και λαχανικά ζουν περισσότερο Όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, δηλαδή 800 γραμμάρια συνολικά, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα ...

Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει γνήσια φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών;

Γιατί οι άνδρες είναι τόσο δύσπιστοι στην ιδέα ότι μπορεί να υπάρξει πραγματική φιλία με μια γυναίκα;Η αιτία βρίσκεται στο τρόπο που εξελίχθηκε η συμπεριφορά των δύο φύλων. Ο εξελικτικός ψυχολόγος Σατόσι Καναζάβα του University College London πιστεύει ότι οι άνδρες κάνουν πολλές φορές το λάθος ...

Διαβάστε περισσότερα

Πολλά υποσχόμενη συνδυαστική θεραπεία για την αντιμετώπιση της υπέρτασης

Νέα μελέτη που έγινε με χρηματοδότηση από το Εθνικό Ίδρυμα Καρδιάς της Αυστραλίας, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και Εθνικό Συμβούλιο για την Υγεία και την Ιατρική Έρευνα της Αυστραλίας, και η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «The Lancet», διαπίστωσε ότι πιθανότατα μια νέα τετραπλή συνδυαστική θεραπεία ...

Διαβάστε περισσότερα

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται

Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley. Εκείνος ήταν που την ονόμασε ...

Διαβάστε περισσότερα

ΕΕ: Ανησυχητική απειλή τα ανθεκτικά μικρόβια

Τα “υπερμικρόβια” που εντοπίζονται σε ανθρώπους, ζώα και τρόφιμα ανά την ΕΕ συνιστούν μια «ανησυχητική» απειλή για τη δημόσια υγεία και την υγεία των ζώων, καθώς έχουν αναπτύξει ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά ευρείας χρήσεως, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με έκθεση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο πολύς ύπνος των ηλικιωμένων μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας

Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να διαγνωσθεί με άνοια μετά από μία δεκαετία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Η μελέτη δείχνει ότι πολύς ύπνος μπορεί να αποτελεί μια ...

Διαβάστε περισσότερα

Πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι: Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός: Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό σας μέχρι και 24%.Ενυδάτωση του οργανισμού: Μπορεί να ...

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού

Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νοιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς ρυθμούς, ανασαίνουμε με τα βίας, μουδιάζουμε, ιδρώνουμε, όλες οι αρνητικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Νοιώθουμε ότι θα πάθουμε κάτι κακό. Αν ...

Διαβάστε περισσότερα

O περιορισμός θερμίδων είναι η λύση για μακροζωία ;

Απο τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Γεωργία Ζιώγου Ο περιορισμός θερμίδων ή όπως ορίζεται στα αγγλικά Calorie Restriction, είναι η μείωση της προσλαμβανόμενης ενέργειας σε συστηματική βάση. Γίνονται συνεχώς έρευνες για το όφελος που μπορεί να επιφέρει στον οργανισμό μακροπρόθεσμα. Όταν λέμε περιορισμό των θερμίδων εξετάζουμε συνήθως τη μείωση ...

Διαβάστε περισσότερα

Το κακό αφεντικό βλάπτει την ψυχολογία των εργαζομένων

Οι άνθρωποι που έχουν προϊστάμενο ή αφεντικό με ψυχοπαθητικά και ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, όχι μόνο είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη λόγω της εκφοβιστικής συμπεριφορά που υφίστανται αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να εμπλακούν σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές στο χώρο εργασίας. kako-afentikoΑυτά είναι τα βασικά συμπεράσματα μιας ερευνητικής ...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βήμα πιο κοντά στα «έξυπνα» φάρμακα

Ερευνητές στην Ολλανδία ανέπτυξαν μια καινοτόμο μέθοδο, η οποία για πρώτη φορά δημιουργεί τη δυνατότητα να γίνεται ελεγχόμενη χορήγηση των φαρμάκων, μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, με τη χρήση υπολογιστών DNA.Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Αϊντχόβεν, με επικεφαλής τον καθηγητή βιοϊατρικής χημείας Μάαρτεν Μερκς, ...

Διαβάστε περισσότερα

Το πολύ αλκοόλ με τα χρόνια γερνάει πρόωρα τις αρτηρίες

Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ επί χρόνια μπορεί να γεράσει πρόωρα τις αρτηρίες ιδίως των ανδρών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάραγκ Ο'Νιλ του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη ...

Διαβάστε περισσότερα

Σαρακοστή: Πώς να ξεχωρίσετε τα φρέσκα από τα αλλοιωμένα θαλασσινά

Η οσμή και η εμφάνιση είναι τα δύο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να λάβει κάποιος υπόψιν ώστε να αγοράσει τα διάφορα θαλασσινά εδέσματα Προσεκτική αναζήτηση για ποιοτικά σαρακοστιανά προϊόντα, συνιστούν οι ειδικοί ενόψει τους εορταστικού τραπεζιού της Καθαρής Δευτέρας αλλά και της περιόδου της Σαρακοστής γενικότερα. ...

Διαβάστε περισσότερα

Η Πόλη του Μεξικού βουλιάζει

Η πόλη, που χτίστηκε στα ερείπια της αρχαίας πόλης Τενοτστιτλάν, βρίσκεται πάνω ένα παλαιό πλέγμα διασυνδεδεμένων λιμνών που αποστραγγίστηκαν πρώτα από τους Ισπανούς, και στη σύγχρονη εποχή στρώθηκαν με σκυρόδεμα και χάλυβα.Ως αποτέλεσμα, η Πόλη του Μεξικό πρέπει να σκάψει βαθιές γεωτρήσεις για να αποκτήσει ...

Διαβάστε περισσότερα

Μικρότερο το γυναικείο μυαλό αλλά ταχύτερο

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες έχουν πιο μικρό εγκέφαλο απ’ ό,τι οι άνδρες, περίπου κατά 100 γραμμάρια. Όλα τα όργανα των ανδρών είναι μεγαλύτερα επειδή είναι πιο μεγαλόσωμοι. Έτσι οι άνδρες έχουν πιο ψηλό ανάστημα, μεγαλύτερο βάρος, μεγαλύτερο εγκέφαλο, μεγαλύτερους πνεύμονες, μεγαλύτερη καρδιά κλπ. Ωστόσο, ακόμα ...

Διαβάστε περισσότερα